Muskellängentraining

Durch unseren heutigen vom Sitzen geprägten Lebensstil ist es leider so, dass unsere vordere Muskelkette oftmals extrem verkürzt ist. Wir sitzen oftmals während der Arbeit bis zu 8 Stunden vor dem PC, der Weg zur Arbeit und wieder nach Hause wird meistens mit dem Auto bewältigt, wo wir ebenfalls sitzen. Zu Hause geht es dann auf die Couch, wieder sitzen und nachts liegen die Meisten von uns noch mit angewinkelten Beinen auf der Seite. Somit kann es nur so sein, dass die vordere Schultermuskulatur, Brustmuskulatur, Zwerchfell, Bauchmuskulatur und der Hüftbeuger immer weiter verkürzen.

Um dem entgegen zu wirken, haben wir in unseren Flexx Zirkel investiert. Hier werden besagte Muskeln wieder in die Länge trainiert, der Körper bekommt die Chance sich wieder aufzurichten und erst dann, wenn die Muskulatur die geeignete Länge hat, haben wir die Möglichkeit durch Muskelkrafttraining eine Balance wieder herzustellen.